連著九天的農曆春節，天氣真是冷到不行，這是一個大吃特吃的好理由，
我們怎麼能放過這樣的機會呢 ? 特別是美味佳餚 + 天寒地凍的情況下，不給它祭祭五臟廟，
怎麼對得起自己呢 ? 於是很多人的小蠻腰開始朝水桶腰前進 …，沒辦法，
我們怎麼能禁得住這些美食當前的誘惑呢 ? 滿桌的大魚大肉，頻頻地向咱們示意，
那撲鼻而來的香味，讓我們的唾液不斷地分泌，唉，不吃對不起這一桌子的好菜，
吃了，對不起自己忍一年的肚皮 …。
年後，一卡車的諮詢電話，不是問工作、不是問感情、不是問財富，通通都是問怎麼減肥 …。
既然這樣就和大家來談談肥胖 與 身、心、靈之間的秘密囉 !!
大多數的人減肥的方式都是用控制的方法，例：
1. 控制飲食、控制卡路里、吃減肥藥 ( 用拉肚子的方式 )
2. 不斷地運動 或 乾脆不吃不喝來達到控制體重的目的 ……
我要說的是，控制固然有效，但你很痛苦，不是嗎 ?
你有沒有看過一種人，不管他怎麼控制，他還是胖，連喝口水、呼吸空氣都會胖；
但我相信你也看過另一種人，不論他怎麼吃 ( 三餐 + 宵夜 )，他 就 是 有 辦 法 那 麼 瘦 …，
對於這樣的人，我們也只能恨得牙癢癢的，真是給他既羨慕又忌妒 …
然而這肥胖到底是怎麼一回事呢 ?
很多專家、學者會歸類為 è 這是 個人體質 的問題 !!
當然啦，當你怎麼減都瘦不下來的時候，你必定也會相信這樣的說法，不是嗎 ??
肥胖的背後究竟存在著什麼樣的秘密呢 ?
在身、心、靈的角度裡，生命中所有的狀態永遠都是心理影響身體，
身體永遠只是呈現心靈的狀態，只是這樣而已，而且從來沒有例外。
造成肥胖的 心理因素 有下列幾種：
Ø 你對於自己現在 ( 或 未來 ) 心裡有極度強烈地不安全感 ( 或擔心、害怕、恐懼 )。
有可能是工作的問題，有可能是感情的問題，有可能是健康的問題，有可能是財物的問題，
有可能是人際關係的問題，有可能是親子的問題，有可能是 … 等問題在困擾著你；
這樣的不安全感，造成了一種威脅，當你的生命受到威脅，通常我們會以增加體重的方式來讓自己
穩定 …。( 這是身、心、靈的模式，你可能會說，噢，是這樣嗎 ? 是的，是千真萬確的，這樣的
模式會在你內心深層裡自然運作，你是察覺不到的 )。
因此，唯一可以解決你肥胖問題的辦法，並不是去控制飲食、拼命地運動 …，因為做了那些，
對於你寬廣的身材並沒有太大的幫助，而你做那些的結果，只會在你的內心產生兩種心理模式：
1. 你看，我為了控制我的體重，拼命運動、節食 …。{ 你還是將所有的焦點放在胖這件事 }
2. 那些真正困擾你的問題在沒有消失的情況下，你又委曲自己拼命的節食、運動，
而你的內在並不想做這些事。{ 你所有的焦點還是放在胖這件事，因為你在意別人看你身材
的眼光 }
根據我長年諮商的經驗，所有的肥胖者，必定有一些事情在困擾著他，不信的話，你可以觀察看看喔
( 不是工作的問題，就是感情的問題 或是 健康的問題，或是 財物的問題，或是 人際關係的問題，
或是 親子的問題 …，有趣的是，只要將這些問題解決了，肥胖的問題，通常也一併解決了 !! )
Ø 你可能會因為怕胖而忌口。來, 仔細看暸，當你在吃東西的時候，你每吃一口，你的內在聲音
就會出現：『 不能再吃囉，會肥死喔 !! 』或是『 我真的很胖了，真的不能再吃了 … 』。
我們來看一下，這樣的內在模式裡，我們將所有的焦點都擺在胖這件事情上，而你的身體複製
到的指令是，我的主人一定很喜歡胖這件事，要不然他不會滿腦子都在想胖這件事，因此，
我就是胖就對了；所以，不管你再怎麼忌口，都沒有用，因為你只在意你胖，你只專注在
這個點上面，而你的身體就只接收到這個訊息。
Ø 同理可證，假設你是一個爆瘦的人，你很想變胖，但你怎麼吃都吃不胖，無論你做了什麼努力，
你依然瘦似柴骨，那麼問題不是出在你的體質，而是出在你內在的心理模式 è 因為你太瘦了，
你內心的模式就會想要吃很多東西來讓自己變胖，因此你吃東西是因為你一直想著你很瘦這件事，
而你的身體複製到的指令是，我的主人想要瘦這件事，要不然他不會一直在想瘦這件事，
所以，我就是再繼續瘦就對了；因此，不管你再怎麼大吃特吃，都沒有用，因為你只在意你瘦，
你只專注在這個點上面，而你的身體就只接收到這個訊息。
有了這些的 理解 之後，我們才能去調整自己內在的心理模式。
不過你得要知道，一個模式的建立需要一些時間 ( 最少一個月 )，
就像你絕不是在一夜之間就胖到現在的模樣。
你要記住，除了你要去面對真正造成你肥胖的問題之外，你只需要不斷地告訴自己：
1. 首先你感謝這些食物，它們用自己的生命 與 你做交換
2. 你吃東西，是因為你的身體需要這些營養 ( 而跟胖瘦完全扯不上任何關係，在你的想法裡連
一絲絲這樣的念頭都沒有 )
3. 在你嘴裡的食物你都會咀嚼三十下才吞嚥，你絕不暴飲暴食，吃東西絕不過量，
你只在你身體需要的時候進食 ( 而不是你想吃的時候 ) !! 這樣簡單地告訴自己就可以了。
不要小看只是以上三句話的力量，它就足以讓你不費吹灰之力就達到減肥的效果喔 !!
倘若這句話始終還不能發揮作用，那就表示你內在的心理模式仍舊在執行此文章前段內容的指令，
你內在的指令沒有被更新，假設不是這個問題的話，那就是你根本不相信 新的指令會幫助你 …。
親愛的朋友，祝你在新的一年裡快樂、健康地瘦身成功 !!
* 聯絡方式：cw8588@gmail.com
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